ספת כושר ביתית – מה היתרונות

ספת כושר ביתית היא מתקן כושר קטן יחסית המאפשר ישיבה, שכיבה או השענות לצורך אימונים מסוגים שונים. לרוב יהיה מדובר באימוני בטן, גב או אימוני משקולות. לא בהכרח שימוש במוד דחיקה אלא יותר משקולות ידניות. ספת כושר ביתית היא מתקן מומלץ לחיסכון במקום ופתיחת אפשרויות לתרגילים רבים ושונים לגיוון תוכנית האימונים הביתית. היא מאפשרת לנו לעבוד על אימוני כושר במגוון רחב של אפשרויות: אימוני בטן, חזה, ידיים, ברכיים וכמובן גם אימוני רגליים. יש ספות עם שיפוע מינוס המאפשרות גם עבודה על הגב.

היתרונות של ספת כושר ביתית

• מגוון אפשרויות אימון – בין היתרונות הגדולים ביותר של ספת כושר ביתית היא כמובן מגוון האפשרויות של האימון שהיא מציעה לנו. כאשר אנו מתאמנים בבית באופן פרטי קשה לנו למצוא אפשרויות אימון רבות ואין לנו גם הרבה מתקנים להשתמש בהם וספת כושר בהחלט סוגרת לנו את הפינה הזו.
• נוחה מאוד ובריאה לשימוש – ספת כושר תהיה נוחה מאוד לאימונים שונים ובנויה בצורה כזו המאפשרת לבצע אותם בצורה נוחה ובריאה לשימוש, הפחתת הסיכון לפציעות ועוד.
• לא תופסת הרבה מקום – לעומת מולטי טריינר, אופני כושר מקצועיים ומתקנים אחרים – אין ספק כי ספת כושר היא מתקן שאינו תופס הרבה מקום יחסית.
• מחיר נוח – בדומה לסעיף הקודם הרי שספת כושר גם עולה פחות ביחס למתקני כושר אחרים.
• תרגילים שאינם מצריכים פרטנר לשמירה – במתקני כוח שונים בדרך כלל צריך פרטנר שישמור עליכם במהלך ביצוע התרגילים אולם בספת כושר וגם בסטפר בדרך כלל אין צורך בפרטנר שישמור עליכם.
• ללא תקלות מכניות – אין מסך דיגיטלית או בעיות מכניות שונות ובדרך כלל מדובר במוצר שמחזיק מעמד לאורך זמן רב.
• ניתן לקפל ולאחסן בנוחות – קל ונוח לקפל ולאחסן את הספה במידת הצורך או אפילו לנסיעה ברכב ממקום למקום.