האהבה דועכת? טיפים לחידוש האהבה בזוגיות

קנאה בזוגיות – ממה זה נובע?

רבים מבני הזוג מתמודדים עם קנאה לבן או בת הזוג במערכת היחסים שלהם, בעוד שרגשות טבעיים אלה, על אף היותם אנושיים – יכולים להיות לעיתים רועץ בקשר הזוגי. כבר שנים רבות, שגברים ונשים מתמודדים עם קנאה של בני הזוג, בעוד שעבור רבים: מדובר ברגש שאינו מקבל את המקום הראוי לו ואינו מקבל התייחסות מתאימה. בכך הרגש מעיב על מערכת היחסים ולעיתים אף גורם לסיומה.

אז ממה נובעת קנאה במערכת היחסים?

בראשית ועוד לפני שנסביר את הסיבות לקנאה, חשוב לדעת כי כל רגש, בין אם מדובר בקנאה, כעס, פחד, חרדה וכדומה – חייב להיות מטופל, וכי עבור כל תחושה יש לתת את המקום המתאים לה ולדעת כיצד מבינים את מקורו של הרגש וכיצד מנהלים אותו.

כדי לדעת לנהל נכון התנהגויות או מחשבות, רבים בוחרים בסדנאות זוגיות משלימה אשר עוזרת לכוון את המערכת הזוגית אל מקום נכון, בריא ובטוח יותר.

בכל הנוגע למקורן של רגשות הקנאה, חשוב להבין כי בין אם מדובר בקנאה מוצדקת שיש לה בסיס, לבין אם מדובר ברגשות שאינם תואמים את המציאות – מי שמרגיש כך, חש בוודאי חשוף, פגיע, מאוכזב ומתוסכל. בכך, לרגשות אלה יש לתת מקום.

רגשות כמו חוסר בטחון, חוסר אונים מה שמוביל אל קנאה, נובעות פעמים רבות מחרדת נטישה, מילדות בה לא ניתן מענה לרגשות כמו בדידות, או רגישות יתר, במקרים בהם לא ניתנה התייחסות למערכות יחסים של ילדים עם חברים, אחים או אפילו יחסים בין בני משפחה.

לרגשות הקנאה עלולים להיות גורמים מסוגים שונים שחשוב להכיר, לנתח ולדעת כיצד הרגש פוגש את חיי הזוגיות, וכיצד הופכים את הקשר לבטוח יותר עבור כל אחד מבני הזוג.

אז מה עושים?

מלבד סדנאות זוגיות משלימה העוסקות במערכות יחסים, מומלץ לפנות גם אל טיפול פסיכותרפי וזאת עבור בן או בת הזוג המקנאים. הטיפול דרוש, במידה ואכן אין בסיס לתחושות וגם במידה בו יש בסיס אמיתי.

עם זאת, חשוב לשים לב כי הרגשות אינם מובילים להתנהגות שאינה הולמת או שגוררת תגובות אלימות, מילולית או פיזיות – ובמידה וכן, יש לפנות אל סיוע מקצועי של עובדים סוציאליים ואפילו של רשויות החוק וזאת במידה וישנו איום ממשי.